Vous reprendriez bien un peu de thé ?

Tout le monde le sait, le thé et le café sont à éviter durant la grossesse, de fait de la molécule excistante – théine et caféine – qu’ils contiennent, risquant de passer la barrière placentaire du bébé et d’augmenter son rythme cardiaque. De plus, la théine limite l’absorption de fer – essentiel pendant cette période, pour le transport de l’oxygène dans le sang, donc, l’oxygénation du bébé – il ne faut pas risquer l’anémie qui cause de lourdes fatigues pouvant être très frustrantes et contraignantes, voir s’avérer risqué pour sa santé (parole de vécu). Pour ma part, je m’autorise 1 café ou thé voir 2 max’ dans la journée, occasionnellement bien sûr. J’ai donc opté, chez moi, pour tout un tas de tisanes en tout genre…

 

Les avantages de la tisane lors de la grossesse :

  • Une façon agréable de s’hydrater.
  • Peut fournir divers nutriments nécessaires à l’organisme pendant la grossesse.
  • Bon substitut au thé, contrairement à ce dernier, ne contient pas d’excitant.
  • Peut aider à abaisser le niveaux d’anxiété et de stress tout en relaxant.
  • Peut soulager les nausées.
  • Peut aider à la préparation de l’utérus pour le travail et faire descendre le bébé.
  • Peut favoriser la montée de lait.

 

Les plantes bénéfiques lors de la grossesse :

  • Le Gingembre : facilite la digestion et soulage les problèmes d’estomac. Aide à réduire les nausées.
  • La Menthe Poivrée : aide à réduire les nausées. Attention, la menthe non poivrée peut provoquer des contraction !
  • Le Roiboos : très adapté à la grossesse; riche en antioxydants, calcium et magnésium, bon pour la digestion et soulage le reflux.
  • L’ortie : riche en fer, calcium et le magnésium, utiles pour les femmes enceintes.
  • Le Pissenlit : riche en potassium; a un effet diurétique doux mais efficace. Aide aux problèmes de rétention d’eau pendant la grossesse.
  • La Mélisse : Cette plante a un effet calmant. Elle aide à soulager l’irritabilité, l’insomnie et l’anxiété pendant la grossesse.

 

 

Les fruits bénéfiques lors de la grossesse :

  • Le bleuet : contient la plus forte activité antioxydante. La pigmentation bleue de la peau du bleuet renferme une concentration très élevée d’anthocyanes, des pigments qui ont la capacité de détruire les radicaux libres dans le corps (qui, en grande quantité, sont responsables de plusieurs maladies comme le cancer.) Contient aussi de puissants composés anti-inflammatoires. Effets laxatifs si consommation en grande quantité.
  • Le citron : combat les nausées et la rétention d’eau, l’acné, les jambes lourdes et les brulures d’estomac !

 

Les tisanes spéciales grossesse : 

Attention, très efficace !

  • La tisane de framboisier : à ne prendre qu’à partir de la dernière semaine du 7e mois de grossesse, aide à faire descendre le bébé dans l’utérus.
  • La tisane galactogène : aide à la montée et à la production de lait durant l’allaitement.

 

Quelques plantes à éviter durant la grossesse :

  • La Sauge : contient de la thuyone qui peut provoquer de l’hypertension artérielle.
  • Le Persil : peut affecter le développement du bébé et augmente le risque de fausse couche.
  • La Menthe : peut provoquer des contractions.
  • La Camomille : peut provoquer des contractions.
  • La Réglisse : peut causer de l’hypertension.
  • D’autres plantes à éviter, généralement avec des noms exotiques : la Guarana, la Noix de Kola, le Bétel, la Théobromine, le Citrus aurantium, la Yohimbine, le Garcinia, l’Hydraste du Canada, le noyer noir, la Cascara Sagrada, le Saw Palmetto, l’absinthe, la Tanaisie, le Séné, et le Pau d’arco.

 

Quelques-unes de mes tisanes préférées en cette période :

Les box mom to be

Avant d’être enceinte j’étais inscrite à plusieurs box; d’abord My Little Box – j’aimais leur sélection de produits avec toujours une designer à connaitre et un thème pour chaque mois, le petit plus pour moi étant qu’elle n’était pas limitée aux produits de beauté mais que la mode et la maison y étaient aussi abordés – ensuite la Gambette Box, toujours de My Little Paris – auquelle je me réabonnerai volontiers quand je ne serai plus enceinte – eh oui, puisque les collants “normaux” en ce moment me serrent un peu le bidou – pour sa superbe sélection de 2 paires de collants très féminins, dans l’air du temps et, robustes, tous les mois (avec petit plus l’été, un bikini à la place si désiré), puis Birchbox  dont j’avais entendu de beaux échos et, en effet, je ‘ai pas été déçue (simplement, après quelques mois, ma salle de bain est devenue une vraie boutique beauté et j’ai dû à contre coeur mettre en pause l’abonnement, aujourd’hui encore il me reste pas mal de produits beauté à terminer).

Alors, me direz-vous, pourquoi les avoir stoppé en période de grossesse ? Parce qu’on ne se permet pas toujours de poser n’importe quel produit sur sa peau, enceinte. Le bébé absorbant tout ! Les huiles essentielles sont en général proscrites car trop fortes, les perturbateurs endocriniens présents dans les crèmes apparaissent soudain alors qu’on n’y a jamais prêté attention auparavant, puis surtout, je rêvais d’une box plus adaptée. Quand on est en période gestationnelle comme ça, on vit bébé : on prépare au mieux l’arrivée de bébé, on achète pour bébé, on mange pour bébé… J’ai donc, en 2 grossesses consécutives, pu testé plusieurs box donc je vous fais le topo ci dessous.

 

Je me suis d'abord inscrite à la Cocoon Box :

Les plus : elle est vraiment ciblée et axée sur la période de grossesse (1er, 2e ou 3e trimestre) pour s’adapter au mieux aux besoins et conseils pour la future maman et, elle suit bébé par la suite (tous les 3 mois) donc on ne se retrouve pas frustrée de devoir l’arrêter par obligation. Toujours accompagnée d’un petit livret explicatif gorgé de conseils correspondant à la période donnée, qui, dans mes souvenirs, m’ont été forts utiles !

Les moins : je n’ai pas trop aimé leur sélection de produit. Surtout leur design (pas très jolis à mon goût). On sent qu’ils ont fait des efforts sur les couleurs car ce n’est pas genré (pas de rose bonbon ou bleu pastel) comme le marketing le ‘suggère’ mais malheureusement cela tourne plutôt au vert caca d’oie ou au orange, des couleurs dont je ne suis pas très fan…

Je m’étais inscrite pour 2 trimestres (le 2e et le 3e) et je n’ai donc pas poursuivi l’expérience. Enfin, le prix des box assez élevé est un facteur de frein (55€ l’unité) mais tarif bien heureusement dégressif selon la durée choisie de l’abonnement.

 

J'ai forcément été séduite par le Coffret Mum Kid que propose My Little Box :

Pour le coup, j’ai été ravie de son design et des différents produits qu’on trouve à l’intérieur !

Les plus : la boite est réutilisable et peut servir de boite à bijoux. Chez nous, elle trône sur l’étagère de Lou au dessus de la table à langer et contient toutes ses barrettes, ses petits bijoux de bébé… Elle offre  autant de produits pour maman que pour bébé ! Tous les produits m’ont servis ! Le prix ne m’a pas semblé exorbitant.

Les moins : ce sont des produits déjà connus, pas vraiment de découverte à ce niveau là.

 

Puis, logique l'édition limitée de l'année dernière Maman Bébé de chez Birchbox :

Les plus : une jolie valisette bébé vert d’eau (que vous pouvez voir sur la photo, en dessous du coffret cartonné  Mum Kid) qui peut servir de malle à souvenirs, mini coffre à jouet ou boite de rangement en tout genre (la notre contient des lingettes bébés lol), un maxi lange hyper pratique de chez la meilleure marque pour lange jamais égalée Aden + Anaïs, un body bébé et n t-shirt maman assorti, très confort de chez Petit Bateau. Enfin, tout comme chez Ma Première Box, une jolie petite carte affichette que j’ai accroché au mur dans la chambre de Lou (celle avec maman et bébé ours).

Les moins : peu de produits et surtout, ils se sont trompés de taille pour mon t-shirt, bien trop petit pour moi donc dégoutée :/

 

J'ai commandé une box pour la naissance de mon bébé à venir; Ma Première Box :

A la maternité elle était couverte de la petite couverture rose toute douce en coton et laine (par dessus la gigoteuse) et, de son doudou Irène à proximité.

Les plus : ce sont des accessoires du quotidien que nous utilisons toujours, que ce soit pour le dodo, les balades ou les repas avec le lange… On peut choisir la taille de sa box en fonction de son budget et de ses besoins et, les box sont même personnalisables ! Plusieurs choix de doudous, de couleurs, broderie possible… Petits plus fun et déco’ : des petits goodies très mignons glissés à l’intérieur !

Les moins : on a envie de tous les acheter ! Les doudous sont tellement chou, les couvertures tellement mignonnes, qu’on aurait envie de collectionner tout ça et d’avoir un modèle de chaque haha ! Difficile de s’arrêter 😉

 

Voici pour les 4 box que je me suis offertes lors de ma première grossesse !

 

Cette année je me suis fait plaisir avec d'abord le coffret cadeau bébé Pom' de reinette :

Car il est tout d’abord axé sur bébé, ayant déjà une fille, cela me semblait une évidence de penser d’abord à elle ! Mais elle existe aussi en version “Future Maman” pour celles qui ne le sont pas encore ! J’ai choisi la box du mois (Avril) pour tester.

Les plus : une belle sélection de produits avec un spécialement personnalisé à l’intérieur (pour nous ce fut un très joli bavoir fait main et brodé au nom de ma puce), un bon pour une séance de photo nouveau né (parfaite pour mon prochain accouchement), du chocolat pour les parents (pour Pacques), une nouveauté que je ne connaissais pas (les céréales Good goût à la fraise), un bon pour les petits pots maison Comme des Papas, etc… Avec un prix abordable de 40€. Bref, une belle surprise !

Les moins :  Je n’ai cependant pas eu envie de m’abonner mensuellement, il manquait donc un petit quelque chose que je ne saurai expliquer.

 

 

L'Edition Limité de Birchbox, Graine de bonheur :

Qui, forcément, va nous rappeler celle de l’année dernière, car elle est aussi axée maman & bébé, avec des produits de soins et de beauté tous mignons. Pour le coup, tout me sert donc j’en suis ravie (et même la boite, pour y ranger les couches de baby Lou) !

Les plus : Des marques qu’on adore comme la petite peluche mascotte de Tartine et Chocolat avec la possibilité de choisir la couleur (éléphant rose, bleu ou mouton blanc : pour ma part j’ai choisi le mouton que je trouve trop craquant), ou encore le biberon Mam avec la tétine plate à effet peau, la seule que ma fille a accepté après achats de multitudes de tétines dans le commerce (et qui est accepté par 98% des bébés. Pour le coup, tous les bébés que je connaisse l’aiment), le bavoir bandana de chez Poudre Organic – marque de coton bio exceptionnelle qu’on ne présente plus – et un joli petit carnet de naissance de chez Plumeti, une boutique en ligne pour bébé, dont je suis fidèle, que je vous recommande ! Des produits sains de pharmacie (Uriage, Topicrem…)… Bonus : un bon de chez Lalalab pour recevoir 10 magnets photos personnalisés &  10% de reduc’ chez En Culotte Courte !

Les moins : on en voudrait plus encore !

Pour cajoler bébé & pour gâter maman, personne n’est oublié !

 

Enfin, une box rien que pour moi à la maternité, la Precious Bundle de chez Francis Henry :

J’ai choisi la version édition limitée en collab’ avec Eve & Rose, la marque de soins pour future maman.

Les plus : Spécialement conçue pour le séjour de quelques jours à la maternité, avec la fameuse robe de chambre obligatoire, des matières légères et délicates, facilement enfilable, comme la robe t-shirt, un bandeau pour éviter d’avoir les cheveux dans les yeux quand on allaite par exemple (surtout qu’après ce marathon, la dernière chose que l’on a envie de faire est de se coiffer). La petite huile – très agréable au toucher et qui ne colle pas – anti-vergetures de chez Eve & Rose que j’utilise quotidiennement. Puis, un petit lange tout mignon pour bébé ! Vraiment complète pour le coup !

Les moins : son prix de 209€ (aie) qui fait bien mal.

 

On peut dire que je me suis bien fait plaisir !

N’hésitez pas à partager vos ressentis si vous avez pu tester ces box, ou en proposer d’autres que vous avez aimé !

Fondant aux pommes caramélisées sans farine

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 30 minutes / Temps de cuisson : 2 h 15 / Au frais : 3h / Total : 5 h 45 minutes

En ce moment, une grosse envie de faire des gâteau m’envahit; les vacances scolaires sont terminées, Lou est retournée en crèche, nous avons trouvé un appart’ dans lequel déménagé, j’ai fait ma passation au boulot et, je suis en congé. Je peux enfin me reposer et m’adonner à mes petits plaisirs du moments ! Quel soulagement !

Aujourd’hui, j’avais envie de quelque chose de sucré, chaleureux, réconfortant et fruité. Quoi de mieux qu’un bon fondant aux pommes caramélisées ? A défaut de pouvoir partir en week-end en Normandie, je l’ai fait venir dans mon assiette !

 

Ingrédients :

3 kg de pommes différentes (un mélange de pommes fondantes et fermes; ici j’ai pris des pommes jaunes, Joua, Golden et, des bicolores Dalinette)

125 g de beurre doux

100 g de sucre + 4 c. à soupe

5 oeufs

IMG_2461

 

Préchauffer votre four à 180°

Pelez et épépinez les pommes, puis coupez les en quartier avant de les faire cuire en compote avec les 100 grammes de sucre dans une casserole.

Hors du feu, incorporez le beurre ramolli et les oeufs, un à un.

Préparez ensuite un caramel dans une petite casserole (les minis casseroles en cuivres sont géniales pour ça) : 4 c. à soupes de sucre avec 2 c. à soupe d’eau, chauffer puis dès que cela commence à se mettre en ébullition (attention, moment décisif) tournez vite avec une spatule en bois, pour éviter que le caramel ne brule.

Versez le caramel bien doré dans votre moule à gâteau (bien beurrer au préalable pour éviter que le caramel ne reste collé au moule) et laissez durcir.

Versez ensuite la compote tiédie et enfournez 1h à 180° puis 45min à 150°.

A la sortie du four, laissez le fondant refroidir dans le moule avant de le placer 3h au frigo.

Démoulez 20min avant de servir. Vous pouvez le réchauffer au préalable, moi, je le préfère chaud !

IMG_2459

Le riz au lait facile et crémeux

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 5 minutes / Temps de cuisson : 1 h / Total : 1 h 05 minutes

En me baladant sur Instagram, je tombe sur cette photo de riz au lait d’amande qui me donne tout de suite envie d’en préparer un (sans amandes car pas très fan) :

 

Ni une ni deux, je sors les ingrédients et hop, je commence.

Ingrédients :

1L de lait entier (contient de la vitamine D, parfait !)

100g de sucre

2 gousses de vanille (pour ma part j’ai pris de la vanille de Madagascar mais la meilleure et la plus parfumée est bien la Vanille Bourbon, de la Réunion)

IMG_2421

Placez la casserole sur feu moyen et versez-y le lait.

Ajoutez ensuite le riz et le sucre et mélangez.

Ouvrez les gousses de vanille à l’aide d’un couteau fin et aiguisé (style couteau en céramique) : incisez sur toute la longueur, séparez, puis, récoltez à l’aide de votre couteau les graines de vanille. Plongez les graines ET la gousse (très important c’est ce qui parfume) dans la casserole.

Dès que le lait arrive à ébullition, baissez le feu au minimum.

Laissez mijoter une petite heure et … c’est prêt !

 

N’hésitez pas à partager les photos de vos réalisations !